頭頂部の薄毛改善に良いビタミン・ミネラル
体を円滑に機能させるためにも必要なビタミン・ミネラルは育毛にも大変重要です。特にミネラルなどを多く含む海藻は昔から育毛や毛髪に良いと言われています。
見た目が毛髪っぽいから髪に良いと言う訳でもなく、亜鉛やマグネシウムなどが豊富に含まれているからなんですね。
小魚等も非常にミネラルが豊富です。脂肪分には気をつけて体重の増加には気を配る方が良いですが、ある程度ムシャムシャ食べておきたい栄養素が豊富な小魚や海藻です。
栄養がない状態だと髪は育ちにくいですが、もともと髪やせとかの場合には、育毛剤で栄養補充も効果的です。
シャンプーで髪を傷めすぎないようにするためにはやはりノンシリコンシャンプーで抜け毛をしっかり予防していくのが大切でしょう。